![Oni Już Wiedzą Jak ćwiczyć, Odbierz Dostęp Zanim O 9:9 System Wyłączy Rejestrację](Public/images/034.jpg)
HIIT jest znany z tego że
Jednym z najważniejszych trendów w ie jest trening HIIT - High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności. Ten typ treningu polega na krótkich, ale intensywnych ćwiczeniach, przerywanych krótkimi przerwami na odpoczynek. HIIT jest znany z tego, że pozwala spalić dużo kalorii w krótkim czasie, a także zwiększa naszą metaboliczną zdolność do spalania